O leite, além de oferecer uma generosa quantia de cálcio para o nosso organismo, possui proteínas de altíssima qualidade, responsáveis pela formação dos tecidos em nosso corpo, o que garante unhas, pele e cabelos saudáveis.

O leite também é rico em vitamina A, que ajuda a proteger nossos olhos de doenças como a xeroftalmia e a cegueira noturna.

Outras vitaminas contidas no leite são a vitamina B2 e a vitamina B12, fundamental para o combate da anemia, e também a vitamina D. Além das vitaminas, do cálcio e da proteína, o leite é fonte de minerais como o selênio e o zinco.