Apesar de todos os perigos que a exposição prolongada ao sol nos oferece, é necessário tomar sol para que nosso corpo possa fazer a síntese da vitamina D.

Durante cerca de 10 minutos diários, nos períodos de menor incidência solar, ou seja, antes das 10h e após as 16h.

A vitamina D é importante no combate de doenças como a osteoporose e o raquitismo.