No inverno o que dá mais vontade de fazer é ficar embaixo das cobertas, vendo um filminho e lógico mastigando alguma coisa. Mas por quê será que no frio sentimos tanta vontade de mastigar?
A ingestão de cereais integrais pode evitar a obesidade. Mas, um erro recorrente é pensar que todo cereal é integral.
Você sabia que a castanha-do-pará contém um mineral indispensável para nossa saúde, e a nossa necessidade diária dele é suprida em apenas uma castanha?
Os jeitos mais práticos e baratos de se exercitar para manter um corpo saudável são com certeza a corrida e a caminhada, sendo necessária apenas uma dose de disposição para sua prática.
O leite, além de oferecer uma generosa quantia de cálcio para o nosso organismo, possui proteÃnas de altÃssima qualidade, responsáveis pela formação dos tecidos em nosso corpo, o que garante unhas, pele e cabelos saudáveis.
A laranja é reconhecida como grande fonte de vitamina C, mas poucos sabem que a goiaba também é uma fruta riquÃssima nesta vitamina, contendo até 5 vezes a mesma quantidade de vitamina que é contida em uma laranja.
Conhecemos a maçã, um alimento acessÃvel, de consumo rápido e fácil transporte, mas os benefÃcios que essa fruta nos traz não são apenas esses.
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Apesar de todos os perigos que a exposição prolongada ao sol nos oferece, é necessário tomar sol para que nosso corpo possa fazer a sÃntese da vitamina D.
Alongar os músculos diariamente é um hábito que infelizmente poucas pessoas possuem. Os motivos são vários, alguns desconhecem suas vantagens, outros acham que é algo praticado apenas por atletas.
Todos nós sabemos, e já foi comprovado cientÃficamente, que o uso de filtros solares é essencial para a prevenção contra o câncer de pele, causado pela exposição ao sol.
No verão, o sol, o calor, o clima de férias faz com que a gente se sinta mais à vontade, mais solta, despreocupada. Há até mudança no humor e no espÃrito de aventura. A preocupação com o visual também faz com que os hábitos alimentares mudem - come-se menos, dando preferência a saladas, legumes, enfim, alimentos mais leves.
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